TOSTAS DE ATUM COM TOMATE E QUEIJO NO FORNO

RECEITA POR NESTLÉ

ingredientes

1 lata de atum escorrido

2 c. de sopa de maionese

1 alho francês pequeno cortado em fatias finas

1 tomate de rama grande ou 2 pequenos

sal e pimenta q.b.

4 fatias de queijo cheddar ou flamengo

orégãos q.b.

sal e pimenta q.b.

4 fatias de

preparação

1. Numa tigela misture o atum com a maionese, o alho francês e tempere a gosto com sal e pimenta.

2. Barre o pão com a pasta de atum, coloque por cima uma a duas fatias finas de tomate e em seguida uma fatia de queijo. Tempere com sal, pimenta e orégãos.

3. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC com o grill ligado até o queijo estar dourado e derretido. Sirva com uma salada ou simples.

Receita por Margarida Magalhães.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

ENERGIA

839,5

kcal

42%1

PROTEÍNAS

32,8

g

66%1

LÍPIDOS

50,1

g

72%1

H. CARBONO

65,0

g

25%1

1 - DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)